新年も15日が過ぎて行きましたね。
昨日から夜は月夜に照らされていて夜中でも明るくなっています。
きれいな世界についついぼーっとしてしまいます。
このぼーっとしている時やは実は自分自身に帰っていると思います。
人はみんな忙しくて忙しくて、本当の自分自身に帰る時間が少なくなっているのです。
心の病はこれが原因の一つではないでしょうか?
深呼吸も同じく、自分自身の波動へ戻る方法です。
怒りを鎮め、恐れを照らし、抱きしめてみれば、砂のように消え去ります。
特別な瞑想をしなくても、想いを観察して変えることができれば十分です。
迷走すれば瞑想でプラスマイナスはゼロにできますから、迷い走る時は一旦止まりましょう。
そうすれば迷走はそこで終わり、それこそが瞑想になりますよ。
かなり寒いこの季節ではありますが、月夜に照らされた冬の世界もいいものですね。
明日も素敵な1日を体験してください。
最後まで読んでいただいてありがとうございます
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